多少潜水大师折戟晕船,怎么破?

潜行者divers2019-04-09 12:31:48


前几天有个朋友从PG刚刚回来,我问他玩得怎么样,他说水下没什么看的。我说不会呀,40多个潜点呢,沉船就有好几艘。后来一打听才知道,原来他只是在Sabang的潜店前面岸潜。问他原因原来是晕船


大老远的飞过去潜水,却因为晕船没有看到最好的美景,真可谓是乘兴而来败兴而归。有多少潜水大师折戟晕船!


那么这种败兴而归可以不可以避免呢?





我们先看看

晕船是怎么回事



晕船晕车晕飞机其实统称叫做晕动病。

晕动病是汽车、轮船或飞机运动时所产生的颠簸、摇摆或旋转等任何形式的加速运动,刺激人体的前庭神经而发生的疾病。患者初时感觉上腹不适,继有恶心、面色苍白、出冷汗,旋即有眩晕、精神抑郁、唾液分泌增多和呕吐。由于运输工具不同,可分别称为晕车病、晕船病、晕机病(航空晕动病)以及宇宙晕动病。




晕船的原因



内耳前庭器是人体平衡感受器官,它包括三对半规管和前庭的椭圆囊和球囊。半规管内有壶腹嵴,椭圆囊、球囊,内有耳石器(又称囊斑),它们都是前庭末梢感受器,可感受各种特定运动状态的刺激。当汽车启动、加减速、刹车、船舶晃动、颠簸,电梯和飞机升降时,这些刺激使前庭椭圆囊和球囊的囊斑毛细胞产生形变放电,向中枢传递并感知。这些前庭电信号的产生、传递在一定限度和时间内人们不会产生不良反应,但每个人对这些刺激的强度和时间的耐受性有一个限度,这个限度就是致晕阈值,如果刺激超过了这个限度就要出现运动病症状。每个人耐受性差别又很大,这除了与遗传因素有关外,还受视觉、个体体质、精神状态以及客观环境(如空气异味)等因素影响,所以在相同的客观条件下,只有部分人出现运动病症状。



总结一句大白话就是因为人的内耳的器官负责调整平衡感,会因交通工具的速度变化而受到过度刺激,导致人体神经紊乱,引起晕车的情况。




最容易晕船的八种情况



1、坐船时看手机、玩游戏,这些都需要眼球的精细活动,加重内耳与大脑信息不同步,容易导致晕船。

(船上就不要玩手机了。)


2、坐船当天若处于睡眠不足或疲劳等身体状况不佳的状态,容易导致晕船。

(良好的睡眠也是潜水的必要条件,如果睡眠不足或者疲劳,也是不建议参加潜水活动的。)



3、精神紧张不安,会促使晕船症状更加严重。

(调整好心态,尤其是有深海恐惧症之类的朋友。)

无法确认的朋友请点击文字进入测试你是否有深海恐惧症


4、衣领、腰带系得太紧,影响血液循环,导致晕船。

(大家潜水一般都会穿很舒适很宽松,您的潜水服太紧那是需要减肥了不在此列!)


5、香水、止汗剂、发胶、空气清新剂等刺激性气味的液体或气体,会增加人的不适感,导致晕船。

(前面这些不太好感受到,不过坐船的时候恐龙经常会闻到发动机或者说是汽油柴油的味道,真是十分想吐。)



6、若出发时空腹、饱腹或吃了不好消化的食物,也容易晕船。

(所以不要空腹,也不要吃太饱!好难控制。)


7、坐船时,与前进方向反向而坐,一定会晕船,不要这么坐!

(很多体现在坐火车上面,比如恐龙晕火车就这么来的,千万别坐倒座。)


8、闭目休息时没有靠枕固定,颈部摇晃,也很容易晕船。

(自备个充气靠枕,尤其潜水回来的时候,还可以小憩一会。睡着了就不晕船了,恐龙亲测。)




晕船的解决方法


晕船的解决方法很多,但是效果因人而异,如果要知道最有效的方式,就多换几种试试吧~


顺带一提,因为小孩子的内耳还没发育完全,所以相对大人来说,小孩子更容易晕船。


一起看看这些方法吧!


生姜


新鲜的生姜能缓解晕车,行驶途中可将姜片拿在手里随时放在鼻孔下闻,也可将姜片贴在肚脐上,如果可以接受最好能含在口中。


橘皮


乘车前1小时左右,将新鲜橘皮表面朝外,向内对折,然后对准两鼻孔,用手指挤压,皮中便会喷射出带芳香味的油雾。可吸入10余次,乘车途中也照此法随时吸闻。

食醋


乘车前喝一杯加醋的温开水,途中就不会晕车


低盐榨菜


低盐榨菜不仅不会产生摄盐过多的问题,还因为榨菜含有大量的钾和纤维素,甚至称其为“天然乘晕宁”,可以试试。


远眺


远眺的意思是看向前方,可是为什么不能看向左右两边呢?


因为我们的船是往前移动的,而如果我们看向两边,那么我们的耳朵、大脑正好就和前进的方向形成了一个错角,长期保持这个姿势,就会导致不良反应的产生。


往前看就可以矫正视觉系统,从而减缓不适。


指掐内关穴


当出现晕车时,可用大拇指掐在内关穴(内关穴在腕关节掌侧,腕橫纹上约二横指、二筋之间。


梳头发


两手握成鹰爪形,用两手指甲面,自前发际梳头至后发际36次,约40秒,即可缓解头痛。


风油精


乘船途中,将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐处,头晕能够得到缓解。


贴晕车贴伤痛止痛


晕船者于乘车前一小时,取伤湿止痛膏1片或晕车贴贴于肝脐上(称神阙穴)。如乘船超过一天,第二天另换一贴。可以有效地防止晕船。


恐龙就用的这个方法,膏药贴肚脐再加上吃晕船药效果十分明显。


当然还有独家秘诀赠送:喝一杯可乐或者其他碳酸饮料。可乐里含有磷酸和糖,这跟常见非处方晕船药的成分是一样的。你会发现打一个嗝后,晕船的感觉会减少不少。 (这也是恐龙最喜欢的一种秘诀,经常在晕船的时候救我于水火!


晕车药


对于易患晕动病的人群,往往需要药物来预防和治疗,常见药物包括茶苯海明、异丙嗪、东莨菪碱等。


1. 茶苯海明

系苯海拉明与氨茶碱的复合物,兼具抗组胺及镇静作用。茶苯海明片为非处方药,用药时须按剂量服用,孕妇、新生儿及早产儿禁用。


茶苯海明片可与食物、果汁或牛奶同服,以减少对胃刺激。常见的不良反应包括迟钝、嗜睡、注意力不集中等,应避免驾驶机、车、船及从事高空作业、机械作业。


预防用药

茶苯海明片应在出发前 30 min 服药,成人用量 50 mg,7~12 岁儿童用量 25~50 mg,1~6 岁儿童用量 12.5~25 mg;


治疗用药

茶苯海明片每 4 h 服药 1 次,一日用量不得超过 300 mg,7~12 岁儿童一日不得超过 200 mg,1~6 岁儿童一日不得超过 150 mg。



2. 异丙嗪

吩噻嗪类衍生物,具有抗组胺、止吐、抗晕动及镇静催眠作用。异丙嗪片为处方药,因药品不良反应及注意事项较多,应遵医嘱服药,新生儿及早产儿禁用。


成人常用量:一次 25 mg,必要时每日 2 次;


小儿常用量:每次按体重 0.25~0.5 mg/kg 或按体表面积 7.5~15 mg/m2;必要时每隔 12 h 一次,或 12.5~25 mg,每日 2 次;


异丙嗪片用于防止晕动症时要及早服药,可与食物或牛奶同时服,以减少对胃粘膜的刺激。


慎用异丙嗪的人群:急性哮喘,膀胱颈部梗阻,骨髓抑制,心血管疾病,昏迷,闭角型青光眼,肝功能不全,高血压,胃溃疡,前列腺肥大症状明显者,幽门或十二指肠梗阻,呼吸系统疾病,癫痫患者,黄疸,各种肝病以及肾功衰竭,Reye 综合征。



3. 东莨菪碱

颠茄类生物碱,具有中枢抗胆碱作用。东莨菪碱贴剂为非处方药


东莨菪碱贴片应在出发前 5~6 h 贴于耳后无发皮肤上,成人一次 1 贴,儿童 10 岁以上一次 3/4 贴,10 岁以下一次 1/2 贴。


东莨菪碱贴用药后,可能出现口渴、视力模糊、嗜睡、心悸、面部潮红、头痛等不适反应,特别是老年人。


青光眼、前列腺肥大、严重心脏病,器质性幽门狭窄或麻痹性肠梗阻患者禁用;哺乳期妇女禁用。



如何选择药物


1. 对于旅程较短的情况(<6 h),轻-中度晕动患者推荐提前服用茶苯海明片预防,对于敏感患者,建议提前按医嘱服用异丙嗪片;


2. 对于旅程较长的情况(>6 h),轻度晕动患者建议首选东莨菪碱贴剂,必要时使用异丙嗪;对于中重度患者仍建议首选东莨菪碱贴剂,效果不佳者可重复使用苯海拉明或异丙嗪。



所有药品用量请按医嘱服用或查看药品使用说明书。


其实根据恐龙的经验,晕船并不可怕,吐啊吐啊就习惯了!



    编辑:恐龙

    排版:恐龙

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