开学两周了,妈妈的心脏还好吗?速效救心丸来了!(上)

妙空艺术生活馆2019-04-18 11:48:24



妈妈:”9 加 6等于几?”

孩子:”不知道。”

妈妈:”那9 加 1 等于几?”

孩子:”等于10。”

妈妈:”很好,9 加 6呢?”

孩子:”16!”

 

孩子:”妈妈,你知道有个喜欢烤鸟吃的民族叫什么吗?”

妈妈:”烤鸟?好像没听说过啊。”

孩子:”看来你什么都不知道。”

 

妈妈:”这个单词(Hello)怎么读?”

孩子:”嗯,嗯……”

妈妈:”这个之前学过啊。上小学之前你已经学过两年英语了。”

孩子:”那是以前的事情了啊,和这个有什么关系?”

 

以上的场景是否颇有亲切感又有些哭笑不得呢?

孩子们的问题是花样百出。

家长的技能有没有捉襟见肘呢?

 

不过好在每个妈妈都不是在独立战斗。

我们上有专家理论,下有群众实践。

下面我们就来分享几条陪读秘籍。

 

丨秘籍1:丨

一日一陪与一周一次


小学是比幼儿园更加严苛、学习内容也更充实的环境。很多小朋友都会在开学初感受到压力,而产生紧张、焦虑。作为父母,肯定都希望孩子能有足够的能量来应对未知、战胜自我。

那么,孩子的能量从何而来呢?


之前我们分享过心理学上小老鼠抗抑郁的实验。实验证明,快乐、温馨的记忆是老鼠也包括我们人类战胜挫折、抵抗抑郁最有利的武器。而对于低幼的孩子而言,父母的陪伴才是快乐、温馨的源泉。

心理学上著名的恒河猴实验,证实了在儿童早期养育着陪伴的重要性。

实验者将刚出生的两只小猴子与猴子妈妈分离抚养。其中一只小猴子的喂养环境中有一只毛绒的假猴子妈妈和一只用铁丝捆绑的奶瓶。实验者观察发现,小猴子只有在饿了的时候才会去奶瓶那里吃奶,而大多数时间都是依偎在假猴子妈妈身边。而另一只小猴子的喂养环境只有奶瓶,没有假猴子妈妈。随着两只小猴子逐渐长大,实验者发现,没有假猴子妈妈陪伴的小猴子变得胆小、敏感,不去探索任何新鲜事物,甚至失去了学习的能力。


恒河猴的实验告诉我们,幼体只有在具备了安全感这一心理资本后,才会去探索外面的世界。


而处在小学阶段孩子虽然安全感已初步形成,但是由于环境的变化等因素,还是需要父母做坚实的后盾。所以,父母的陪伴在这个时期仍然至关重要。

 

那么,对于工作忙碌的家长而言,要如何陪伴孩子呢?

一些研究表明,最重要的不是陪伴的时长,而是陪伴的质量。


2016年,加拿大多伦多大学的科学家发现,妈妈的陪伴时间和孩子未来的行为表现、情绪健康以及学业成绩没有关系。


对孩子有害的反而是妈妈不好的状态,比如压力大、睡眠不足、内疚和焦虑。负面情绪是很容易传递给孩子的,这些对孩子的发展是不利的。

 

所以,该送托班还是要送托班。


父母陪伴孩子的关键只需做到以下几点:


1,高效高质陪伴。

时间不必长,一天10分钟左右就够了,可以利用晚餐时间或是睡前时间。但是这10分钟一定要全身心投入,倾听孩子并与孩子交流互动。


2,专属陪伴。

如果家中有两个或更多的孩子,父母应该对每一孩子都有专属陪伴的时间。关于这个问题,绘本《美丽星期五》形象的说明了专属陪伴的重要性。这本书讲的是爸爸给予大宝专属陪伴的故事。”麦克从3岁开始,每个星期五,爸爸都会带他一起出外就餐。所以,星期五是麦克最期待的一天,这是专属于他和爸爸的时间。当然,书中也有交代,麦克还有个弟弟。作为老大的麦克,因为爸爸每周给予他的这段专属的陪伴时间,觉得自己得到了来自爸爸那份独一无二的爱”。


3,动手很重要。

陪伴还有一个诀窍,就是——“摸”。亲密的肢体接触会缓解紧张、焦虑的情绪,也可以平缓愤怒、恐惧。所以家长可以经常抚摸孩子的后背。尤其是睡前,还可以可摸摸小手小脚。


最后,家长如何判断陪伴的效果呢?

其实,只要看看孩子的状态,就知道你的陪伴有没有达标了。如果孩子是无聊的、焦虑的,那么你的陪伴可能出了问题。如果他是专注的、放松的、开心的,那么你的陪伴就会对他产生积极的效果。


丨秘籍2丨

培养专注力,反馈是关键


很多家长都头疼孩子做作业磨磨蹭蹭。就那点作业,1个小时足够了,何以几个小时都做不完?答案当然是——不够专注。身体虽然坐在那里,但是注意力早就魂游天外了,心思根本就没放在作业上。


如何才能让孩子对作业保持专注呢?

那家长不妨想想,什么时候孩子最专注,最投入。很多家长都会说,玩游戏的时候。那我们就从游戏的设计原理来看看游戏是如何让人保持注意力的。


心理学家告诉我们:如果一个活动能够强烈地吸引你的注意力,必须做到三点:

 

1,有明确的目标

2,难度跟你的能力相匹配

3,有及时的反馈

 

恰恰游戏的设计完全符合这三个吸引原则。

满足这三个条件,孩子就会自动进入专注状态,不用你去逼的。这种状态,在心理学上叫“心流”,由米哈里·齐克森提出,英文就是flow,所以也有中国学者把它翻译成”福流”。

心流是一种让人能够全神贯注在当前任务的状态,是专注力的最高境界。

 

这三条中的前两条意思都很明确,也比较容易做到(大多数时候是掌握在老师手里的,不归家长管)。我们来重点说说第三条——及时和全面的反馈。

在游戏中,你玩得是好还是坏,刚才那个动作对不对,你立刻就知道,而且立刻就能调整。比如说你玩愤怒的小鸟,你一只小鸟弹出去,一只猪也没打到,或者你玩俄罗斯方块,一个俄罗斯方块掉下来,搭成一个特别糟糕的形状,这些都是一目了然的,而且你知道下一次玩的时候,应该怎么做调整。

这就是及时的反馈。

 

所以,在孩子良好习惯养成的初期,家长一定要给予及时的反馈。

很多家长让孩子做事时,就把他扔在那里不管了,全程没有任何反馈。

还有一种家长更可怕,专门只提供负面反馈,只对孩子哪儿做错了的反馈。这样不但打击孩子的士气,其实也不利于他随时利用反馈来进行调整,那样很快就没有动力再继续了。

所以,反馈不但要及时和具体,而且不要有太多负面的反馈。

 

那么究竟如何进行及时有效的反馈呢?

  • 首先是要及时,要与孩子的变化同步。

  • 其次是要具体,针对孩子的每个小步骤进行反馈。

  • 最后是要侧重于正面积极的反馈。

 

关于正面积极的反馈,还有一些具体的技巧。

 

1. 表扬努力,而不是天赋

表扬孩子的时候,着重于后天努力的部分。

比如,“花了不少时间背唐诗”、“经常练习算数”或者”非常努力练琴”等。

这就是在暗示孩子,大人最看重的是他的努力、练习和勤奋,所以如果他想要以后继续得到大家的认可的话,就要继续努力练习、勤奋学习。

 

不可取的是简单粗暴地表扬孩子“聪明”“有天赋”。

它会给孩子另外一种暗示,就是大人之所以表扬他,是因为他聪明、有天赋,所以他如果想要以后继续得到大人的表扬,得到大家的认可的话,就要继续展现出他很聪明,很有天赋的样子。

这就把孩子的注意力转移到他的那些天赋上,而不是后天努力上来了。

那么,这两种不同的表扬会带来什么具体的后果呢?

斯坦福大学卡罗尔·徳韦克教授就此做了大量的实验。比如说,让孩子做一个很简单的积木拼图游戏。孩子们都顺利完成了,然后实验者对一半的孩子说:“你真聪明!”对另一半的孩子说:“你真努力!”结果她发现,就这么简单的一个在表扬上的不同措辞,就造成了孩子们此后很不同的表现。


第一就是,被夸聪明的孩子,此后会更可能选一个更容易的游戏题目,而被夸努力的孩子,此后更可能会选一个更难的游戏题目。

换句话说,被夸聪明的孩子会躲避挑战,而被夸努力的孩子会选择挑战。这是为什么呢?一个孩子如果在成功完成了任务之后被人家夸聪明,他就会觉得聪明是更重要的事情,那怎么才能使自己看上去很聪明呢?当然是选择一个容易的题目,再次漂亮地完成任务,就能让自己显得很聪明了。如果选择一个难的题目,万一失败了,别人不是会觉得他不聪明了吗?


相反,对于那些被表扬努力的孩子,他会觉得努力是更有价值的。大家更认可的是他的努力,而不是他有多聪明、多有天赋,所以,他会更喜欢选择难的题目。因为难的题目才需要更多努力,那他越努力,不就越有价值了吗?所以,被夸努力的孩子,会比那些被夸聪明的孩子,更可能迎接挑战。

 

德韦克教授还有第二个发现。

就是在遇到很大的困难的时候,被夸聪明的孩子更容易放弃,而被夸努力的孩子更可能坚持下去。

因为被夸聪明的孩子在遇到困难的时候,很自然的结论就是:“唉,看来这道题的难度超出我的聪明程度了。那怎么办?难道我可以在解一道题的时间内忽然提高智力吗?当然不可能!那没办法,我只好放弃喽。”
可被夸努力的孩子就不会这么想,他会想:“嗯,这道题我解不出来,看来我还是不够努力。”那怎么办?当然就是继续努力喽,再多想想,有没有其他方法?包括再去查资料、请教别人等等,反正就是不肯轻易放弃。


德韦克教授的第三个发现是,在最终被困难打败后,被夸聪明的孩子比被夸努力的孩子更可能谎报成绩,说自己其实把难题解出来了。为什么呢?

因为他们最想要的,是维护自己聪明的形象,所以哪怕说谎,也要让别人觉得他们聪明。但是被夸努力的孩子就没有这个心理负担,因为结果对他们来说没那么重要,反正他们也努力付出了,那就够了,就足以给自己打高分了。


所以,你夸孩子可不是那么简单的事情,如果表扬得当,能帮助孩子积极的成长,但如果夸奖不当,会让孩子抵触失败,害怕挑战,轻易放弃,甚至为之说谎。

 

2. 表扬过程,而不是结果

如果要表扬孩子成功的过程,不要直接告诉孩子结果。

比如给孩子做数学题,即便孩子做得很好全对了,也不要简单点头说个对,然后打个分数,而是先问孩子:“你是怎么算到这一步的?” 等到他把计算过程说出来之后,再反馈说:“很好,这个方法很不错,还有什么别的方法吗?”孩子就开始想另外一种算法,他可能会说:“你看我用数学乘法是这样的,可是你上次教我的方法更快。”

这种表扬方式,就是不要让孩子过于在乎分数,而是培养他找数学规律的兴趣,并且把他的注意力引导到过程上去。

 

为什么要这样表扬呢?就是让孩子感觉到,学习的过程比结果更重要。

如果只是简单地告诉孩子结果,比如”你这次一道题都没错”,老是这么说的话,孩子下次一出错就发脾气,因为他的重点不在体会数学本身的美,而在”不能出错”这件事情了,渐渐地他就害怕出错,开始避免挑战了。

所以,下一次孩子遇到挑战时,提醒孩子把重点放在跟挑战搏斗的过程上。

 

3. 表扬成长,而不是表现

想要孩子勇敢迎接更高的挑战,你要表扬孩子的进步、成长,而不是这一次任务当中的分数或者表现。

如果孩子在某个节点遇到了困难,总是出错,作为家长,我们应该知道孩子的表现,不仅要帮孩子分析错误,找到问题所在;还要给出及时的反馈,重视孩子的每一点进步,要让她知道,哪怕遇到挫折困难,但只要努力去解决了,就值得夸奖。

这样我们就把孩子的注意力转移到进步的过程中了,我们要告诉孩子重要的,并不是孩子一时的表现,而是帮她建立起从错误中学习和成长的习惯,那才是真正关系到她一生成长的关键。

 

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