别再自欺欺人了,这些方法是不能让你变瘦的

减肥瘦身百科2019-04-03 14:14:29

胖是短暂的,美是永恒的

比瘦不下去更可怕的是什么

是以为自己瘦了

就拿我的同事小A来说吧

她最近正心心念的减肥

前几天还跟我传来减肥新技能说

最近每次上完厕所拉完肚子

感觉整个人轻松不少

体重也会下降呢

减肥心切能理解

不过这种变瘦也只是你以为的瘦了啊

幻觉而已

先来说说这个拉肚子就能瘦一圈

为什么是幻觉

相信不止我的这位朋友有这样的感受

很多胖胖都会有吧。

有人以为拉肚子是排毒

排毒就能减肥

殊不知频繁拉肚子排出去的

更多的电解质和水分而已

跟脂肪并无十分关系

另外,因为这种拉肚子立竿见影的效果

还催生出大量所谓“清肠毒”的药物

其所含成分更多的也是泻药而已

除了会引起胃肠功能紊乱

强烈刺激神经系统和胃肠粘膜

对健康的危害也是很大的

其实不仅如此,减肥过程中还有很多幻觉

都可以归纳为“你以为瘦了

然而并没有瘦”,再举几个栗子

看看自己是不是中了??

1、把胃饿小,就会变瘦了

胃变大,饭量就会变大,胃越小,饭量就会越小,所以想要减肥控制饮食,就应该把胃饿小?想必不少胖友都曾这样以为

真相:胃不会越饿越小,也不会越撑越大。人在空腹的时候胃大约有100ml,正常吃饭后,可达到1200-1600ml,这也就是说,人在空腹以及饱腹时,是两种情况,胃囊的大小差很多。但这不代表饿肚子就能把它饿小啊。


2、出了好多汗啊,我又瘦了

出汗≠变瘦!出汗≠变瘦!出汗≠变瘦!重要的事情说三遍。

为什么会出汗?运动作为消耗卡路里燃烧热量最重要的途径,运动时体温升高,身体需要通过排汗的方式来调节体温,这也就是出汗的作用:调节体温另外脂肪是不会转化成汗水排出来哒。汗水里的成份98%左右都是水份,和一些盐,尿素,矿物质等,并没有脂肪


3、甩脂机抖一抖,脂肪就跑掉了

让我们看看甩脂机的广告是怎么说的?摇摆机5分钟内震动3万次以上,可以甩脂溶脂,燃烧卡路里,bulabulabula.....

其实使用这种被动运动的方式,人体所消耗的卡路里基本为0;从长期角度来看,震动减肥不会造成任何脂肪或者体重的减少。减肥减的是脂肪,不是水。震动虽然也能震出一些水,但和桑拿差不多,只是让身体缺了水,感觉轻了,一喝水就反弹回来的!


4、束腰带可以塑型,瘦小肚子

说风就是雨!千万不要以为坚持穿就能勒出小蛮腰了,代价有可能是内脏移位甚至骨骼脊柱发生变形,内脏移位而且并没有勒掉任何脂

为了能够保证正常呼吸和运转,脏器会发生不同程度的移位,长期佩戴还会出现缺血缺氧、腰酸、下肢疼痛什么的,这样做简直和玩火没什么两样这些变瘦的幻觉,不知道宝宝们中了几个?躺枪不要紧,重要的是赶紧醒过来,行动起来啊!



周公解梦

▲长按二维码“识别”关注