说到运动、健身，
你最先想到的是什么？
是路边拿着宣传单页拦着你说
“游泳健身了解一下”的健身房小哥，
还是淘宝几千元包邮到家的跑步机？
今天，朗小智想和大家分享一种对我们的健康
益处多多的运动方式，
相信你了解过后，也会忍不住想 Pick ！
今天我们要说的运动方式就是
登 山
为什么朗小智要在这里安利“登山”呢？
因为，这里面讲究可大了！
如今很多人忙于工作，
时常一天都一直坐着，
腰上、肚子上的肉肉、
疲惫的眼睛、日渐粗壮的大腿……
反正全身都在
疯！狂！抗！议！
—
难道就这样日渐肥胖颓废下去？
去登山吧，登上巅峰，
不仅是山巅，还有人生巅峰呢！
来，跟朗小智一起来了解
登山能够带来的好处吧！
促进新陈代谢，减肥。
登高山，登得越高，空气就越稀薄，
人体由原来的有氧代谢
开始大部分转为无氧代谢，
加上登山活动的运动量较大，
就能大量消耗体内聚集的脂肪组织。
增加肺活量、强身健体。
山间的空气质量比城市好太多，
在山间更自由的呼吸，
有助于改善肺通气量、提高肺的功能，
同时还增强心脏的收缩能力，强身健体。
缓解我们的视力疲劳，
助减压，放松心情。
登上山巅，可以远眺美景，
调节视力、放松眼部肌肉。
登高山让美景来陶冶心情，心旷神怡。
延缓衰老 。
我们的身体有一种代谢的产物自由基，
这种成分会促使细胞的衰老，
而山中的空气里负离子的浓度高，
氧气负离子可以有效结合自由基，
经常登山接受负离子能够延缓衰老。
—
登山不仅对于身体的好处多多，
在提升精神境界方面，也有很积极的影响。
对于很多热爱登山的人来说，
登山是一种与大自然直接对话的方式，
更是一种积极向上的生活方式。
/
著名登山家乔治·马洛里在回答
为什么想攀登世界最高峰时说：
“因为山在那里”。
是的，因为山在那里，
所以不断挑战，更不断超越。
★★★
在 朗 诗 ,
登山不仅是运动项目，也是 企业文化之一 ，
朗诗人每年至少要攀登一座山，
这寓意着不断进取，永远在路上。
如今，这个运动项目，
正在更加有组织、体系化地展开。
一起动起来，开始登山，
拥抱更健康、更勇敢的自己吧！
欢迎点击
《2018年欧洲第一高峰攀登随记》，
听朗诗小伙伴讲故事，
进一步了解朗诗的登山文化！
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