绿色生活丨登山,遇见更健康、更勇敢的自己

朗诗杭州2021-01-11 15:12:24


  说到运动、健身,  

  你最先想到的是什么?  


是路边拿着宣传单页拦着你说

“游泳健身了解一下健身房小哥,

还是淘宝几千元包邮到家的跑步机?



今天,朗小智想和大家分享一种对我们的健康

益处多多的运动方式,

相信你了解过后,也会忍不住想 Pick 



今天我们要说的运动方式就是

登 山


为什么朗小智要在这里安利“登山”呢?

因为,这里面讲究可大了!

 


如今很多人忙于工作,

时常一天都一直坐着,

腰上、肚子上的肉肉、

疲惫的眼睛、日渐粗壮的大腿……

反正全身都在

疯!狂!抗!议!



难道就这样日渐肥胖颓废下去?


 去登山吧,登上巅峰,

不仅是山巅,还有人生巅峰呢!


来,跟朗小智一起来了解

登山能够带来的好处吧!




促进新陈代谢,减肥。

登高山,登得越高,空气就越稀薄,

人体由原来的有氧代谢

开始大部分转为无氧代谢,

加上登山活动的运动量较大,

就能大量消耗体内聚集的脂肪组织。

 


增加肺活量、强身健体。

山间的空气质量比城市好太多,

在山间更自由的呼吸,

有助于改善肺通气量、提高肺的功能,

同时还增强心脏的收缩能力,强身健体。

 


       缓解我们的视力疲劳,       

助减压,放松心情。

登上山巅,可以远眺美景,

调节视力、放松眼部肌肉。

登高山让美景来陶冶心情,心旷神怡。

 


  延缓衰老 。  

我们的身体有一种代谢的产物自由基,

这种成分会促使细胞的衰老,

而山中的空气里负离子的浓度高,

氧气负离子可以有效结合自由基,

经常登山接受负离子能够延缓衰老。




登山不仅对于身体的好处多多,

提升精神境界方面,也有很积极的影响。

 

对于很多热爱登山的人来说,

登山是一种与大自然直接对话的方式,

更是一种积极向上的生活方式。



/


著名登山家乔治·马洛里在回答

为什么想攀登世界最高峰时说:

“因为山在那里”。


是的,因为山在那里,

所以不断挑战,更不断超越。


★★★

  在 朗 诗 ,  


登山不仅是运动项目,也是 企业文化之一 

朗诗人每年至少要攀登一座山,

这寓意着不断进取,永远在路上。

如今,这个运动项目,

正在更加有组织、体系化地展开。

 

一起动起来,开始登山,

拥抱更健康、更勇敢的自己吧!

 

欢迎点击

《2018年欧洲第一高峰攀登随记》

听朗诗小伙伴讲故事,

进一步了解朗诗的登山文化!

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